প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।আপনার ব্যাথা টির তিব্রতা কেমন? ব্যথা কি কোথাও ছড়ায় যেমন হাতে বা ঘাড়ে? অনেক সময় strained muscle এর কারণে বুকে এমন  ব্যাথা হতে পারে। শুতে গেলে বা জোরে শ্বাস নিতে গেলে বা কাশলে এই ধরণের ব্যথা বাড়তে পারে।যদি আপনার ওজন বেশি হয়ে থাকে, তাহলে অবশ্যই ওজন কমাতে হবে। কোন ধরনের চিন্তা বা স্ট্রেস থাকলে কমাবেন। নিয়মিত ভাবে প্রতিদিন হাঁটবেন অথবা এক্সেরসাইজ করবেন। ঘুমানর সময়ে খেয়াল রাখবেন যাতে তোশক টি বেশি নরম না হয়। একটু শক্ত যাতে হয়। ভারি কোন ওজন উঠানোর কাজ করবেন না। এছাড়া ব্যাথা বেশি হলে paracetamol খেতে পারেন। ব্যাথার জায়গায় গরম সেঁক দিতে পারেন।   আপনার ব্যাথার তিব্রতা যদি না কমে থাকে তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করে ওনার পরামর্শ নিবেন।ব্যাথা বেশি হলে pain relief medications এবং muscle relaxants লাগতে পারে যার জন্য আপনার একজন ডাক্তারের এর prescription লাগবে।আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,রয়েছে পাশে সবসময়,মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও