প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।আপনি আপনার সমস্যাটা ধরতে পেরেছেন এবং এর থেকে বের হতে চাছেন সে জন্য আপনাকে আবারও ধন্যবাদ। আপনি বুঝতে পারছেন আপনার কথাগুলো রুক্ষ মনে হয়, কেউ শুনতে চায় না। এর থেকে বের হওয়ার জন্য আপনার সচেতনতা বেশী গুরুত্বপূর্ণ। কথা বলার সময় আপনি নিজেকে সচেতন করে নিতে পারেন। এটা হতে পারে আপনার হাতে কোথাও চিমটি কাটার মাধ্যমে। কথা বলার আগে একটু সময় নিতে পারেন ৫ থেকে ৬ সেকেন্ড। একটু লম্বা করে নিঃশ্বাস নিতে পারেন তারপর কিছুক্ষণ ৪ সেকেন্ড পেটে ধরে রেখে ধীরে ধীরে মুখ দিয়ে ছেড়ে দিতে পারেন। তারপর আপনি অন্যর চাওয়া বা তাদের অবস্থানের প্রতি সম্মান রেখে কথা বলতে পারেন, এবং নিজের আবস্থানটা ও অন্যের কাছে পরিষ্কার করে তুলে ধরতে পারেন। এতে অন্যরাও আপনাকে সম্মান এবং পছন্দ করবে।   আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,রয়েছে পাশে সবসময়,মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও