প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনার বয়স কত ? কতদিন ধরে আপনার এই সমস্যা হচ্ছে ? আপনি কি ধরনের কাজ করেন ? আপনার হাঁটুর নীচের অংশে পেশিতে ব্যথা হচ্ছে, নাকি হাড়ে ? আপনার অন্যকোন শারীরিক সমস্যা আছে ? আমাদের জানান। গ্রাহক, মাংসপেশির ব্যথা বিভিন্ন কারণে হয়ে থাকে * কোনো কারণে মাংসপেশির শক্তি কমে গেলে * অতিরিক্ত কাজ কিংবা অতিরিক্ত ট্রেনিং করলে এনডুরেন্স পাওয়ার কমে যাওয়ার কারণে ব্যথা হয়। * মাস্ল্ ক্রাম্প বা কোনো কারণে মাংসপেশিতে খিঁচুনি হলে * মাংসপেশিতে ব্র“ইজিং বা থেঁতলে গেলে * মাংসপেশিতে টান পড়লে বা কোনো আঘাতের কারণে যদি মাংসপেশি সম্পূর্ণ বা আংশিক ছিঁড়ে গেলে * বিভিন্ন রকম বাতরোগের কারণেও মাংসপেশিতে ব্যথা হয়, যেমন- পলিমায়ালজিয়া রিউমাটিকা, মায়োফেসিয়াল পেইন সিনড্রম * কিছু কিছু অসুখ হলে নির্দিষ্ট কিছু মাংসপেশির নির্দিষ্ট পয়েন্টে ব্যথা হয়, যেমন- ফাইবেমায়েলজিয়া সিনড্রম * বিভিন্ন রকম ট্রমা বা আঘাত ইত্যাদি কারণে হাড় বা জয়েন্ট ডিসলোকেশন বা সাবলাক্সেল হলেও নির্দিষ্ট মাংসপেশিতে ব্যথা হয় * স্ট্রোক বা বিভিন্ন রকম নিউরোলজিক্যাল কারণে নার্ভের সাপ্লাই না পেলে মাংসপেশি অবশ হয়ে দুর্বল হয়ে যায়। মাংসপেশির ব্যথার চিকিৎসার জন্য অনেক সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। যেসব চিকিৎসক প্রত্যেকটি মাংসপেশির অবস্থান, কাজ ইত্যাদি সম্পর্কে ভালো অবগত শুধু তাদের কাছেই মাংসপেশির ব্যথার চিকিৎসা করা উচিত। মাংসপেশির ব্যথার চিকিৎসায় সাধারণত ব্যথানাশক ওষুধ ব্যবহার না করাই ভালো। ব্যথানাশক ওষুধ সাময়িকভাবে ব্যথা কমালেও যেসব কারণে মাংসপেশির ব্যথা হয় তা দূর না হওয়ার কারণে মাংসপেশির ব্যথা কখনো সারে না। মাংসপেশির ব্যথার চিকিৎসার জন্য তাই বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। কারণ একমাত্র ফিজিওথেরাপিস্টরাই প্রত্যেকটি মাংসপেশির সঠিক অবস্থান এবং তাতে কোনো ত্র“টি রয়েছে কিনা, ত্র“টি থাকলে তা কোন ধরনের তা নির্ণয় করতে পারেন। মাংসপেশির শক্তি কমে গেলে শক্তি বাড়ানোর জন্য স্ট্রেংফেনিং টেকনিক খিঁচুনি হলে বিভিন্ন রকম স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ, মাংসপেশির টেনডন যদি আংশিক ছিঁড়ে যায় তবে ডিটিএফ এবং আলট্রাসাউন্ড ইত্যাদি মাংসপেশির ব্যথার কারণ অনুযায়ী ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা প্রদান করা হয়। মাংসপেশির ব্যথার মেয়াদ অনুযায়ী এবং কারণ অনুযায়ী চিকিৎসাও ভিন্ন ভিন্ন। মাংসপেশির যে কোনো রকম ব্যথার জন্য রোগীরা ঘরে বসে বসেই প্রাথমিক চিকিৎসা নিতে পারেন। মাংসপেশির ব্যথার প্রাথমিক চিকিৎসার জন্য ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা পদ্ধতি হল RICE। R= Rest বা বিশ্রাম, রোগীকে স্বাভাবিক কাজকর্ম বন্ধ রেখে বিশ্রামে থাকতে হবে, I= ICE ব্যথায় আক্রান্ত স্থানে বরফের টুকরা বা বরফকুচি দিয়ে পাঁচ থেকে ১০ মিনিট পর্যন্ত ম্যাসাজ করবেন। C= Comession বা চাপ আক্রান্ত মাংসপেশি কোনো কিছু দিয়ে টাইট করে চাপ দিয়ে বেঁধে রাখবেন। E= Elevation বা উঁচু করে রাখা, আক্রান্ত স্থান হার্ট লেভেলের চেয়ে একটু উঁচু রাখবেন। তাই মাংসপেশির যে কোনো ব্যথায় RICE টেকনিক অবলম্বন করবেন। RICE টেকনিক ৭ থেকে ১০ দিন ব্যবহার করলেও যদি ব্যথা না কমে তবে অবশ্যই মাংসপেশির ব্যথার জন্য একজন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিতে গ্র্যাজুয়েশন ডিগ্রিপ্রাপ্ত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন এবং সঠিক চিকিৎসা নিন। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও