প্রশ্ন সমূহ
আর্টিকেল
মায়া শপ

মায়া প্রশ্নের বিস্তারিত


প্রিয় গ্রাহক,

আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।

গ্রাহক,আপনাকে শুভেচ্ছা আপনি মা হতে চলেছেন, আপনার এবং আপনার হবু সন্তানের সুন্দর স্বাস্থ্য কামনা করছি।

গ্রাহক,আপনার সম্ভবত এসিডিটির সমস্যা হচ্ছে ।গলা ও বুক জ্বালা বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা গর্ভাবস্থায় মায়েদের একটা সাধারণ সমস্যা৷ অল্প ভোজন, দুশ্চিন্তা, অধিক পরিশ্রম এবং যথেষ্ট পরিমাণে পানি না করার জন্য এ ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে৷

 এই সমস্যার  প্রতিকারের জন্য প্রয়োজন কিছু নিয়ম মেনে চলা ,যেমন :-
১) সহজপাচ্য খাবার বারে বারে অল্প অল্প খেতে হবে
২) খাওয়ার পর পরেই শোয়া চলবে না, শোয়ার প্রয়োজন খুব বেশি হলে মাথার নিচে দুটি বালিশ দিয়ে অর্ধ শয়ন অবস্থায় শুতে হবে
৩) মসলাযুক্ত ভাজা খাবার খাওয়া যাবে না
৪) প্রচুর পরিমাণে ঠাণ্ডা পানি পান করতে হবে
৫) খাওয়ার পর পরই পানি খাবেন না ,অন্তত খাওয়ার আধা ঘন্টা পর পানি পান করবেন

গর্ভাবস্থায় অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন৷ অনুপযুক্ত খাবর গ্রহণ, প্রয়োজনমতো পানি পান না করা ও অনিয়মিত পরিশ্রমের ফলে এ ধরনের সমস্যা দেখা দেয়৷
প্রতিকারের জন্য কিছু কাজ করা প্রয়োজন :-
১৷ প্রচুর পwরমাণে পানি পান করা৷
২৷ প্রচুর পরিমাণ শাক-সবজি ও টাটকা ফল খেতে হবে৷ যেমন - কলা, আম, গাছপাকা পেয়ারা, খেজুর, পেঁপে, আপেল ইত্যাদি৷ এছাড়াও দুধ-ভাত, কলা কিংবা আটার রুটি ও দুধ খাওয়া যেতে পারে৷
৩৷ নিয়মিত ঘরের কাজ ও হাঁটাচলা করতে হবে
৪৷ প্রয়োজনে চিকিত্‌সকের পরামর্শ অনুযায়ী ইসবগুলের ভুষি খেতে পারেন৷

আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।

আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,

রয়েছে পাশে সবসময়,

মায়া আপা ।



প্রশ্ন করুন আপনিও