প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনার গায়ের রঙ নিয়ে অন্যদের ব্যবহারে আপনি কষ্ট পাচ্ছেন তা আমি বুঝতে পারছি। নিজের ভালো থাকার প্রতি সচেতন হয়ে এখানে সাহায্য চেয়েছেন তারজন্য আন্তরিক সাধুবাদ জানাচ্ছি। গ্রাহক, একটা কথা ভেবে দেখুন, একটা সুস্থ স্বাভাবিক শরীরের চাইতে আর কিছু কি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে? গায়ের রঙ একজন মানুষের স্বাভাবিক ও সুন্দর জীবন যাপনের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ বলে আপনি মনে করেন আপা? আমাদের সমাজব্যবস্থায় গায়ের রঙকে অনেক বেশি গুরুত্ব দেয়া হয় যা হতাশাজনক। গায়ের রঙ তা যাইই হোক না কেন, অবশ্যই সুন্দর। পৃথিবীর প্রত্যেকেই স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যর অধিকারী। আপনি নিজেকে নিজের মত করে গ্রহণ করতে চেষ্টা করুন এবং ভালোবাসুন। কারণ আপনি যতক্ষণ না নিজেকে পুরোপুরি ভালোবাসতে পারবেন বা মূল্যায়ন করতে পারবেন, ততক্ষণ অন্যেরাও আপনাকে মূল্যায়ন করতে চাইবে না। আপনি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা না করে জীবনের ইতিবাচক দিকগুলো নিয়ে ভাবতে পারেন। পূর্বের সাফল্য ও অর্জন গুলো নিয়ে চিন্তা করতে পারেন এবং নিজেকে সফল ভাবে প্রতিষ্ঠিত করতে চেষ্টা করে দেখতে পারেন। কোনো সংকোচ না করে সকলের সাথে যোগাযোগ করুন এবং ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তুলতে চেষ্টা করুন। অন্যের কথায় গুরুত্ব না দিয়ে নিজের কাজ ও ভালোলাগার প্রতি যত্নশীল হবার চেষ্টা করুন। নিজের মনের আবেগ অনুভূতি ইত্যাদির প্রতি সহানুভূতিশীল হোন। সামাজিক কাজগুলোতে নিয়মিত অংশগ্রহণ করুন এতে আত্মবিশ্বাস তৈরি হয়। আপনাকে সাপোর্ট করে এবং প্রকৃত ভালোবাসে, এমন বন্ধু এবং মানুষের সাথে মেশার চেষ্টা করতে পারেন। ইতিবাচক মতামত ও না বলতে হবে কিভাবে সেই ব্যাপারে সচেতন হতে চেষ্টা করুন। নিজের প্রতি যত্নশীল হোন। পরিমিত ঘুম ও বিশ্রাম নিশ্চিত করে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন। নিজের শখ ও ভালোলাগার কাজগুলো করতে পারেন, এতে মন ভালো থাকে। আপনার সার্বিক মঙ্গল কামনা করছি। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও