প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।  এর সাথে কি আপনার মাথা ব্যাথা আছে কি? আপনার কি মাইগ্রেনের কোন সমস্যা আছে? আপনার কি ডায়েবেটিস এর সমসস্যা আছে? আপনার কি অন্য কোন মেডিকেল সমসয়াআ ছে? এটি কি নির্দিষ্ট কোন সমসয়ে হয় নাকি সবসময় হয়?নিকটস্থ হাসপাতালের চক্ষু ডাক্তারের নিকট পরিক্ষা করিয়ে উপযুক্ত ড্রপ ও চশমা নিন। * যথেষ্ট পরিমাণ উজ্জ্বল আলোতে পড়ালেখা করবেন। অনুজ্জ্বল আলোতে পড়ালেখা করবেন না। * পড়ালেখার সময় আলো উপর বা পিছন থেকে আসা ভালো। * বই খাতা থেকে চোখ যেন এক ফুট উপরে থাকে। চক্ষু চিকিৎসকদের মতে, বই খাতা থেকে চোখের দূরত্ব হবে ৩৫-৪০ সে.মি.। * টিভি দেখার সময়, টিভি থেকে অন্ততঃ ৯ ফুট দূরে বসে দেখবেন। * পড়ালেখা ও টিভি দেখার সময় মাঝে মধ্যে এদিক সেদিক তাকিয়ে চোখকে বিশ্রাম দিন। * টিভি দেখার সময় বারবার চোখের পলক ফেলবেন। বই পড়া ও অন্য সময়ও বারবার পলক ফেললে চোখ জলসিক্ত থাকবে। * যারা কম্পিউটারে কাজ করেন তাদেরও এই পলক ফেলা প্রয়োজন। এক মিনিটে অন্ততঃ ১২ বার পলক ফেলা প্রয়োজন। * কিছু সময়ের জন্য চোখ বন্ধ করে রাখলেও চোখ বিশ্রাম পায়। * সকালে ও রাতে চোখে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিলে চোখ পরিষ্কার হয়ে যায়। চোখে পানির ঝাপটা দেয়ার সময় আস্তে আস্তে ঝাপটা দিবেন। জোরে ঝাপটা দিলে ক্ষতিও হতে পারে। * চোখে যদি কোন রাসায়নিক দ্রব্য পড়ে, তাহলে বারবার চোখে পানির ঝাপটা দিন, পরিষ্কার হয়ে যাবে। এরপর কোন চক্ষু চিকিৎসককে দেখান। * চোখে সব সময় কন্টাক্ট লেন্স লাগিয়ে রাখলে জটিলতা দেখা দিতে পারে। * চোখে ঝাপসা দেখলে অথবা মাথা ধরলে চোখের চিকিৎসককে দেখান এবং চিকিৎসা নিন। * বেশি করে সবুজ শাকসবজি, হলুদ রং যুক্ত ফলমূল এবং কাঁটাসহ ছোট মাছ খাবেন। চোখ খুব গুরুত্বপূর্ণ, অবহেলা করলে চলবেনা। যত দ্রুত সম্ভব যোগাযোগ করবেন। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও