প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। হস্তমৈথুন এর সাথে চাপা ভাংগার কোন সম্পর্ক নেই।আপনার ওজন ও উচ্চতা কত?মুখে মাংসের পরিমান বাড়াতে আপনাকে পর্জাপ্ত পরিমান প্রোটিন দুধ,ডিম,মাছ,মাংস খেতে হবে।। আপনার সমস্যাটা যদি হয় বংশানুক্রমিক, তাহলে হয়তো কখনো সম্ভব না,এটা ঠিক করা। তবে আপনার যদি স্বাভাবিক চলাফেরারর অসাবধানতার জন্য এমন হয় তবে খুব সহজে আপনি এর থেকে মুক্তি পেতে পারেন। চাপা ভেঙে যাওয়া কোন রোগ নয়। এটা ঠিক করতে আপনাকে কিছু নিয়ম মানতে হবে। যেমন- পরিমিত ঘুম ও খাওয়া, চিন্তা মুক্ত থাকা। আর এইসবের পাশাপাশি মালটিভিটামিন - মিনারেল ট্যাবলেট খেতে পারেন। ভালো খাবার এর পাশাপাশি ব্যায়াম করুন। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও