প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনার বয়স কত?আপনি ছেলে না মেয়ে?ডায়াবেটিস রোগের লক্ষণঃ ১) ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া ২) খুব বেশী পিপাসা লাগা ৩) বেশী ক্ষুধা পাওয়া ৪) যথেষ্ট খাওয়া সত্ত্বেও ওজন কমে যাওয়া ৫) ক্লান্তি ও দুর্বলতা বোধ করা ৬) ক্ষত শুকাতে বিলম্ব হওয়া ৭) চোখে কম দেখা 8) খোস-পাঁচড়া, ফোঁড়া প্রভৃতি চর্মরোগ দেখা দেওয়া * অনেক ক্ষেত্রে, বিশেষ করে বয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে এসব লক্ষণ প্রকাশ পায় না এবং সাধারন স্বাস্থ্য পরীক্ষাতেই ডায়াবেটিস ধরা পড়ে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনের মুল হাতিয়ার ৫টিঃ ১) শিক্ষাঃ ডায়াবেটিস ও এর নিয়ন্ত্রন সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান। ২) শৃঙ্খলাঃ পরিমিত আহার, দৈহিক পরিশ্রম, পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা, চোখ দাঁত ও পায়ের যত্ন ও চিকিৎসকের অন্যান্য পরামর্শ অনুযায়ী সঠিক শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবনযাপন করা। ৩) সঠিক খাদ্যাভ্যাসঃ সময়মত সঠিক পরিমাণে খাদ্যগ্রহন, মিষ্টি জাতীয় খাদ্য এড়িয়ে যাওয়া, শর্করাবহুল খাদ্যগ্রহনের মাত্রা কমিয়ে আনা, আঁশজাতীয় ও ক্যালরিসমৃদ্ধ খাদ্য অধিক মাত্রায় গ্রহন করা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাদ্যাভ্যাস গঠন। ৪) ব্যায়ামঃ ডায়াবেটিক রোগীর ইনসুলিনের কার্যকারিতা ও নিঃসরনের জন্য ব্যায়াম বা দৈহিক পরিশ্রম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও