Dear User,Thank you for your question.Dear user you are over weight. In order to loose weight you may do the following--Cut Back on Sugars and Starches-Eat Protein, Fat and Vegetables-drink a lot of water-avoid eating rice,sweets. potatoes-do excercise regularly.You may join a gym if you want.-Have a good night sleep og 8-9 hours-avoid oily food and sweetened drinks-to reduce belly fat drink green ten daily-eat yogurtYou may go to Nutronist and ask for a diet chart in order to loose weight.But you should loose weight gradually.Otherwise you might become sickI hope we have helped you.If you have any further questions please contact Maya Apa again,Always by your side,Maya Apa.

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও