প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।আপনি টেনশন দূর করার জন্য ট্যাব্লেট ও নিতে পারেন আবার সাইকোথেরাপিও নিতে পারেন। কাউন্সেলিং বা সাইকোথেরাপি নিলে আপনার টেনশন আর ডিপ্রেশন দুটোর জন্যই ভালো হবে।আপনি বিভিন্ন রিলাক্সেশন আর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অনুশীলন করুন। তাতে আপনার মস্তিষ্ক কিছুটা রিলাক্স হবে আর আপনাকে ঘুমের ক্ষেত্রে সাহায্য করবে।আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,রয়েছে পাশে সবসময়,মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও