কিছু lifestyle পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনি উপকৃত হতে পারেন যেমন--নিয়মিত ব্যায়াম করা-পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম ও বিশ্রাম নেয়া।-নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া।-সেক্স করার আগে বেশি করে foreplay করা।-আপনার smoking বা alcohol এর অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করুন।-আপনি relaxation technique চেষ্টা করে দেখতে পারেন।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও