প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।আপনি বিষয়টি নিয়ে সচেতন হতে পারেন, কোন কোন পরিস্থিতিতে রেগে যাচ্ছেন বা রেগে গেলে কি চিন্তা আসে সেটি খেয়াল করতে পারেন। রেগে যাচ্ছেন বুঝতে পারলে ঐ স্হানটি থেকে নিজেকে কিছুক্ষনের জন্য সরিয়ে নিতে পারেন। ডিপ ব্রেদিং করতে পারেন বা মনোযোগটি অন্য দিকে সরিয়ে নিতে চেষ্টা করতে পারেন।আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,রয়েছে পাশে সবসময়,মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও