মায়া প্রশ্নের বিস্তারিত


Avatar

প্রিয় গ্রাহক,

আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।

হাতের মেদ কমানোর জন্য পুশ আপ হচ্ছে সবচেয়ে পরিচিত একটি অনুশীলন। এটি সবচেয়ে ভালো এবং সবচেয়ে সহজ একটি উপায়, কেননা যে কোন জায়গাতেই এটি অভ্যাস করা যায়। একটি সমতল জায়গায় দুই হাতে ভর দিয়ে উপুড় হয়ে শুয়ে পড়ুন। তারপর হাতের উপর সমস্ত শরীরের ভর রেখে উঠার চেষ্টা করুন। পুনরায় করুন। এভাবে ১৫-২০ বার করতে থাকুন।

আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।

আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,

রয়েছে পাশে সবসময়,

মায়া আপা ।

উত্তর করেছেন : Dr. K Afroze

  প্রশ্ন করা হয়েছে 2 months ago

সম্পর্কিত প্রস্নসমুহ

Internet Org


লম্বা হওয়ার উপায় ....
আরও দেখুন

Internet Org


আপু আমার বয়স ২৫। আমার পেটটা বেডে গেচে।সাধারনত সবার তলপেট বড হয়।কিন্তু আমার উপরের পে.......
আরও দেখুন

দ্রুত উত্তর - On Google Play