প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আমি বুঝতে পারছি মেয়েদের সাথে কথা বলতে গেলে আপনি কিছুটা অপ্রস্তূত অনুভব করছেন এবং বিষয়টি নিয়ে একই সাথে বেশ চিন্তিত ও । আমাদের সাথে কি একটু শেয়ার করবেন যে, আপনি কি পরিচিত অপরিচিত সব মেয়েদের সাথে কথা বলতে কি সমস্যা অনুভব করেন ? মেয়েদের সাথে কথা বলতে গেলে কি ধরনের চিন্তা আপনার মনে ঐ মুহূর্তে ঘুর ঘুর করে? আপনার কি মনে হয়, আপনি ঠিক মতো কথা বলতে পারছেন না অথবা ওনারা আপনাকে নিয়ে হাসবে অথবা আপনাকে বোকার মতো মনে হচ্ছে বলে আপনি ভাবছেন? কথা বলতে না পারার কারণ গুলো নিয়ে একটু ভাবুন এবং আমাদের সাথেও বিষয়গুলো শেয়ার করতে পারেন        আপনার মনে নিজেকে নিয়ে যে নেতিবাচক চিন্তাগুলো আসে তা কি আসলেই বাস্তব কিনা তা নিয়ে ভেবে দেখতে পারেন । যদি চিন্তাগুলো অবাস্তব হয় তবে এর বাস্তব চিন্তাগুলো কি তা ভেবে দেখতে পারেন । আমাদের নিজেদের নিয়ে যখন নেতিবাচক চিন্তা বেশী থাকে, যখন আমরা নিজেরাই নিজেদের সন্তুষ্ট থাকতে পারিনা, তখন এধরনের সমস্যা বেশী হয়। তাই নিজেকে নিয়ে পজিটিভ ভাবতে শিখুন। তার জন্য প্রতিদিন নিজের সম্পর্কে ২টা করে ভালো গুন ডাইরি তে লিখতে পারেন। ভালো গুন মানে শুধুমাত্র এই না যে আপনি অনেক সুন্দর / ওনেক ভালো গান গাইতে পারেন , ছোটো খাট বিষয় যেমন মানুষকে অনেক ভালোবাসতে পারেন, পশু পাখির যত্ন নিতে পারেন তাও কিন্তু পজিটিভ গুনাবলীর মধ্যেই পড়ে ।এছাড়া আপনি একা আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে কথা বলা ওনুশীলন করতে পারেন । কি কি পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে তা ভেবে দেখতে পারেন এবং সে অনুযায়ী প্রস্তুতি নিতে পারেন । অল্প সময় কথা বলে বলে ধীরে ধীরে দীর্ঘ সময় কথা বলার প্রস্ততি নিতে পারেন । প্রথমে পরিচিত মেয়েদের সাথে কথা বলতে পারেন এবং তারপর ধীরে ধীরে স্বল্প পরিচিত এবং এরপর অপরিচিত মেয়েদের সাথে কথা বলার অভ্যাস করতে পারেন । আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,রয়েছে পাশে সবসময়,মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও