প্রিয় গ্রাহক,আপনার মনের কথা আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য ও আমদের কাছে মানুষিক সহায়তা চাওয়ার জন্য,আপনাকে ধন্যবাদ।আপনার কি কোন কিছু নিয়ে বা কোন কারনে মন খারাপ?আমাদের সাথে শেয়ার করলে হয়ত কিছুটা হালকা বোধ হবে।আপনার প্রিয়বন্ধুটির সাথে মন খারাপের বিষয়গুলো নিয়ে কথা বলতে পারেন-যিনি আপনার কথা গুলো নিরোপেক্ষ মন নিয়ে শুনবেন ও গোপনীয়তা রক্ষা করবেন। আপনার সুখ, দুঃখ, আনন্দ, বেদনা, রাগ, ঘৃণা সমস্তঅনুভুতি গুলোকে নিজের মনে পুষে না রেখে প্রকাশ করে ফেলুন।কথা শেয়ার করার মত এমন কেউ না থাকলে আপনার অনুভূতিগুলো লিখে রাখতে পারেন,পরে তা আর না পড়ে ছিড়ে ফেলবেন,এতে আপনার নিজেকে অনেকটা হালকা অনুভব করবেন, আশা করি।এছাড়াও মন ভালো করার জন্য বিনোদনমূলক বিষয়গুলোতে মনোযোগ দিতে পারেন । যেমন টিভি দেখা, বই পড়া, গান শোনা ইত্যাদির মাধ্যমেও মন ভালো রাখা যায় । পুস্টিকর খাদ্যাভ্যাস পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত ব্যায়াম ও মেডিটেশন করলে মন ভালো থাকে ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও