প্রিয় গ্রাহক আমি অনুভব করতে পারছি,  মনের নেতিবাচক চিন্তাগুল আপনার মনে ভয় সঞ্চার করছে, ও আপনি কি করবেন তা বুঝে উঠতে পারছেনা।  কি চিন্তা থেকে মনের মাঝে ভয় সঞ্চার করে বা কি ফালতু চিন্তা মাথাই কাজ করে থাকে তাকি আমার সাথে শেয়ার করা যায়? আর নেতিবাচক চিন্তাকে ইতিবাচক চিন্তাই রুপান্তর করলে নিজের মাঝে ইতিবাচক অনুভুতি তেরি হতে পারে, "ধরুন আপনার মনে যখন ভয় কাজ করবে তখন মনে মনে বলতে পারেন "আমি অনেক সাহসী "আমার অনেক সাহস " তখন আপনার চিন্তা ইতিবাচক হবে, ও আপনি ভালোবোধ করতে পারেন ও আপনার আচরণে ইতিবাচক ভাব প্রকাশিত হতে পারে। আর খুব বেশি সমস্যা হলে মানুষিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও