আপনার কি মলত্যাগের সময় ব্যথাহীন রক্তপাত, চুলকানি বা অস্বস্তিকর জ্বালাপোড়া, মলদ্বারে ব্যথা, পায়ুপথের বাইরের দিকে ফোলা বা বেরিয়ে আসা অনুভব করা, বা চাকার মতো অনুভূতি হয়?⇒ একটি গামলায় কুসুম গরম পানি নিয়ে প্রতিবার মল ত্যাগের পর ১০--২০ মিনিট বসে থাকবেন।⇒ বেশি ফুলে গেলে বরফ দিতে পারেন।⇒ চিকিৎসকের পরামর্শে নিয়মিত মলম ব্যবহার করুন।প্রদাহ বা সংক্রমণের দ্রুত চিকিৎসা নিন।⇒ প্রতিদিন প্রচুর আঁশযুক্ত সবজি, ফলমূল ও খাবার গ্রহণ করবেন; মাংস, কম আঁশ ও বেশি চর্বিযুক্ত খাবার, ফাস্টফুড ইত্যাদি পরিহার করুন। প্রচুর তরল ও দিনে ছয়-সাত গ্লাস পানি পান করুন।রাতের বেলায় ঘুমানোর আগে এক গ্লাস পানিতে দুই থেকে তিন চামচ ইউসুফ গুলের ভুশি মিশিয়ে সেটি খেয়ে ঘুমাবেন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর দুই গ্লাস পানি খাবেন।⇒ কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা করুন, মলত্যাগে কখনো বেশি চাপ প্রয়োগ করবেন না, আটকে রাখবেন না।⇒ ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন, নিয়মিত ব্যায়ামে কোষ্ঠকাঠিন্য কমে।মনে রাখবেন, এটি জটিল কোনো রোগ না হলেও একটি দীর্ঘমেয়াদি সমস্যা। কিন্তু নীয়ম মেনে চললে দ্রুত আরোগ্য লাভ করা যায়।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও