প্রিয় গ্রাহক,আপনার সমস্যা গুলো গুছিয়ে লিখার জন্যে ধন্যবাদ। আপনার টেনশন, রাগ হওয়া এবং সন্দেহপ্রবণতা এই সমস্যাগুলো থেকে মুক্তি পেতে চাচ্ছেন। যা খুব এ ভালো দিক আপনার আপনি সমস্যাগুলো ইডেন্টিফাই করেছেন।গ্রাহক আপনার টেনশন হয় কি কারণে আমাকে জানানো যায় কি? এতে আমার হেল্প করতে সুবিধা হবে. আপনার রাগ প্রকাশ করার পর অনুশোচনায় ভ্যাগেন তার মানে আপনি রাগ তে চান না বা রাগ কন্ট্রল করতে চান.  গ্রাহক এই সমস্যাগুলো আপনার কবে থেকে চলে আসছে? আমাকে জানাবেন।রাগ কমানোর জন্যে যা করতে পারেন-১. নিজেকে সময় দেয়া,২. ওই স্থান থেকে কিছুখন দূরে থাকা,৩. পানি খাওয়া,৪. ১-১০ কাউন্ট করা,৫. অন্যের অবস্থাটা বুঝতে চেষ্টা করা,৬. আপনার অনুভূতিগুলো শেয়ার করা,৭. প্রব্লেম তা সমাধান করার চেষ্টা করা.আশা করি আপনি উপকৃত  হয়েছেন. উত্তরের অপেক্ষায় রইলাম।মায়া আপা  আপনার সাথেই আছে. 

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও