গ্রাহক এই অবস্থায় অনেকেরই কোষ্ঠ কাঠিন্যর সমস্যা হয় ,ভয় পাবেন না। এর জন্য নিচের নিয়ম গুলো মেনে চলবেন- # প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় শাকসবজি ও খোসা যুক্ত ফলমূল রাখবেন#প্রচুর পানি খাবেন# রাতে ঘুমানোর আগে গরম দুধ খাবেন# প্রতিদিন বাথরুমের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় রাখবেন# নিয়মিত হাঁটাচলা করবেন#নিয়মিত ভুসি খাবেন# পায়খানা কষা করে এমন খাবার আপাতত খাবেন না জেমন-পলাউর চাল, পরাটা, ঘি, ইত্যাদি।পায়খানা একেবারে বন্ধ হয়ে গেলে ও পায়খানা করার সময় পেট এ চাপ পরলে অথবা পেটের ব্যথা বেশি হলে অবশ্যই আপনার গাইনি ডাক্তার দেখাবেন।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও