প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের উত্তর দেওয়া হয়েছিল।আবার দিচ্ছি আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।এ সমস্যার থেকে মুক্তি পেতে,* বিছানায় যাওয়ার আগে উষ্ণ পানি দিয়ে গোসল করবেন,*কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে, *ঢিলাঢালা রাতের পোশাক পরবেন, *ব্যায়াম করবেন,*দুঃশ্চিন্তা কমাবেন এবং মেডিটেড করবেন। * নিয়মিত প্রার্থনা করুন ।   প্রথমেই চেষ্টা করবেন, যখনই হস্তমৈথুন করার ইচ্ছা হবে তখনি এমন কিছু করবেন যেন মন অন্যদিকে চলে যায়। যেমন ব্যায়াম করা। ব্যায়াম করার আরেকটি ভালো দিক হল আপনার শরীর ক্লান্ত হয়ে যাবে এবং আপনার হস্তমৈথুন করার শক্তি বা ইচ্ছা থাকবেনা। নিজের ভালো অভ্যাস গড়ে তুলুন-বই পড়া, গান শোনা, ছবি আকা ইত্যাদি। এতে bored হবেন না। পর্ণগ্রাফিক সিনেমা দেখবেন না।রূমের দরজা খোলা রাখবেন সবসময়,একা একা থাকবেন না। মনে রাখবেন, হস্তমৈথুন একটি আসক্তি। এ থেকে হঠাত মুক্তি পাওয়া যাবেনা। ধৈর্য হারাবেন না। আস্তে আস্তে কমিয়ে আনুন। দিনে ১ বার, ২ দিনে ১ বার, ৩ দিনে ১ বার, ১ সপ্তাহে ১ বার। ১ সপ্তাহে ১ বার পর্যন্ত কমালেও অনেক। নিজের রুমে একলা বসে বসে bored. এমন মানুষরাই সবচেয়ে বেশী হস্তমৈথুন করে নিজেদের সময় কাটানোর জন্য। এটুকু এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।    আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,রয়েছে পাশে সবসময়,মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও