প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।প্রিয় গ্রাহক, আমি বুঝতে পারছি আপনি হতাশার কারনে  খুব কষ্টে আসেন। প্রিয় গ্রাহক আপনি ঠিক কি কারনে হতাশ তা উল্লাখ করলে ভালো হতো? আর আপনি কি কারনে হতাশ তার কারণটি কি আমার সাথে শেয়ার করা যায়? আর হতাশা থেকে বের হওয়ার জন্য আপনি আরও যা করতে পারেন তা হল, রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া ও তাড়াতাড়ি ঘুম থেকের ওঠা, নিয়মিতই সুষম খাবার খাওয়া, উৎসাহ যোগায় এমন বই পড়া ও মুভি দেখা, অনন্যার সেবায় নিজেকে নিয়োজিত করা, নতুন প্রতিভার সাধনাই নিজেকে ব্যস্ত রাখা, নিয়মিত ব্যাম ও খেলাধুলা আপনাকে মানুষিক ভাবে ভাল থাকতে হেল্প করতে পারে। যখন আপনার পাশে অনেকে ছিল তক্ষণ কিভাবে সময় অতিবাহিত করতেন সে বিষয়গুলো নিয়ে ভাবা যেতে পারে ও একাকীত্ব দূর করার জন্য বন্ধুদের সম্পর্ক তৈরী, তাদের নিয়ে ঘুরতে যাওয়া, মনের কথা শেয়ার করা যেতে পারে যা আপনার মনকে হালকা করতে পারে ও আপনার একাকীত্ব দূরে হেল্প করতে পারে। সর্বপরি হতাশার কারন নির্ণয় করে তা কিভাবে সমাধান করা যায় সেই বিষয়টি ভেবে দেখতে পারেন। ধন্যবাদ আর কোন প্রশ্ন থাকলে করতে পারেন।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও