প্রিয় গ্রাহক,আপনি নিজের ব্যাপারে সচেতন হয়ে আমাকে প্রশ্ন করেছেন এ জন্য ধন্যবাদ। আপনার কথায় বুঝতে পারছি আপনি নিজের অনুভুতি ও চিন্তার ব্যাপারে সচেতন যা খুব ইতিবাচক। আপনি স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর উপায় জানতে চেয়েছেন। গ্রাহক আপনার কি মনে রাখতে অসুবিধা হয়? স্মৃতি শক্তি বাড়াতে আপনি যা করতে পারেন তা হল: * নিয়মিত শরীরচর্চা ও খেলাধুলা করা কারন এগুলো শুধু শরীরকেই সচল করে না, মস্তিষ্ককেও সচল রাখে। *মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ কারন রাগ, ক্ষোভ বা উদ্বেগ স্মরণশক্তিকে যথেষ্ট প্রভাবিত করে।* পর্যাপ্ত ঘুম শরীর, মন, স্মৃতিশক্তি সবগুলোর জন্যই জরুরী। *যে বিষয়গুলো স্মৃতিতে রাখতে চান তা লিখে রাখতে পারেন। * ঠিকমত ও সময়মত খাওয়ার অভ্যাস করাও অনেক গুরুত্বপুর্ণ। * অবসর সময়ে ভালো লাগার কাজ করতে পারেন। আশা করছি আমি একটি হলেও আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আপনার মতামতের অপেক্ষায় থাকলাম,আপনার পাশে আছে মায়া সব সময়।
