এই আবহাওয়ায় কম বেশি সবারই অতিরিক্ত ঘামের কারণে দুর্বলতা তৈরী হচ্ছে।  একটু সতর্ক হলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব-#সকাল ১০টা থেকে ৩টা পর্যন্ত সময় ছায়াযুক্ত স্থানে থাকুন।#ত্বক যেন কখনো রোদে না পোড়ে ।#সুতির আরামদায়ক পোশাক পরবেন।  #সানগ্লাস বা ছাতা ব্যবহার করে নিজেকে ঢেকে রাখুন।#বাচ্চাদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত যত্ন নিন।#পানিশুন্যতা রোধে এই সময় প্রচুর পানি, স্যালাইন ,সরবত ,জুস খাবেন। #বাইরে গেলে বাসা থেকে খাওয়ার পানি নিয়ে বের হবেন। #এই সময় অতিরিক্ত তেল মশলা চর্বিযুক্ত খাবার বাদ দিয়ে হালকা মশলা যুক্ত খাবার খেতে হবে।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও