এই অতিরিক্ত গরম থেকে বাচার জন্য  আমাদের করনিয় কি।
প্রশ্ন সমূহ
আর্টিকেল
মায়া ফার্মেসী

মায়া প্রশ্নের বিস্তারিত


এই আবহাওয়ায় কম বেশি সবারই অতিরিক্ত ঘামের কারণে দুর্বলতা তৈরী হচ্ছে।  একটু সতর্ক হলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব-

#সকাল ১০টা থেকে ৩টা পর্যন্ত সময় ছায়াযুক্ত স্থানে থাকুন।

#ত্বক যেন কখনো রোদে না পোড়ে ।

#সুতির আরামদায়ক পোশাক পরবেন।  

#সানগ্লাস বা ছাতা ব্যবহার করে নিজেকে ঢেকে রাখুন।

#বাচ্চাদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত যত্ন নিন।

#পানিশুন্যতা রোধে এই সময় প্রচুর পানি, স্যালাইন ,সরবত ,জুস খাবেন।

#বাইরে গেলে বাসা থেকে খাওয়ার পানি নিয়ে বের হবেন।

#এই সময় অতিরিক্ত তেল মশলা চর্বিযুক্ত খাবার বাদ দিয়ে হালকা মশলা যুক্ত খাবার খেতে হবে।



প্রশ্ন করুন আপনিও