প্রিয় গ্রাহক, আপনার মনের কথা গুলো বলার জন্য ধন্যবাদ। আপনি বলেছেন যে,আপনি মানসিক চাপ নিতে পারেন না। কেউ কিছু বলার ইঙ্গিত দিলে আপনার মধ্যে হয়তো উদ্বিগ্নতা কাজ করে। এর জন্য আপনি কি কাজে মনোযোগ দিতে পারছেন না?  চিন্তা আমাদের সবার মাথায়ই আসে কিন্তু এটা তখনই সমস্যা হয় যখন আমরা চিন্তাগুলো নিয়ে অতিরিক্ত মাত্রায় প্রভাবিত হই। চিন্তার দ্বারা আমাদের আবেগ, আচরণ, শারীরিক প্রতিক্রিয়া সবকিছুই নিয়ন্ত্রিত হয়। আপনার ক্ষেত্রে চিন্তার কারণে আপনার সম্পর্কগুলোর ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাব পরছে। আপনার মাথায় যে চিন্তা গুলো আসে সে চিন্তা গুলো লিখে ফেলুন। যে চিন্তাগুলো সঠিক নয় তার পরিবর্তে অলটারনেটিভ চিন্তা করতে পারেন। এর বাইরে আপনি আপনার ভালবাসার মানুষের সাথে কিংবা যে আপনার কথা গুলো মনোযোগ দিয়ে শুনবে এবং গোপনীয়তা বজায় রাখবে তার সাথে শেয়ার করতে পারেন।আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়া কে জানাবেন। আপনার পাশে সব সময় আছে মায়া।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও