Popular Topics

আমার বয়স ২০ বছর। ছাত্র৷ থাকি ঢাকা তে। আমার মুল সমস্যা হল দিনের বেশিরভাগ সময় ই আমার ঘুম ঘুম ভাব কাজ করে। মনে ই হয় না আমি Reality তে অবস্থান করছি। মুলত এটা আগেও হত পড়তে বসলে। তবে এত বড় আকার ছিল না বলে তেমন গুরুত্ব দেই নি। গত ৬ মাস যাবদ আমি একটা অভ্যাস শুরু করি তা হল Masturbation। প্রথম ২ মাস ঠিক ই ছিল সব। তারপর থেকেই সমস্যা টা বড় আকার ধারণ করে। দেখা যেত কিছুই ভাল লাগত না। মাথায় Automatic Irritating হওয়ার রিএকশন হত। অশস্তি লাগত। মনোযোগ কমতে থাকে। গান শোনা, মুভি দেখা, ফেসবুকিং কিছুতেই মন বসত না। বিশেষ করে রাতে ঘুমোতে বেশ কষ্ট হত। অভ্যাস(Masturbation) টা বাদ চেষ্টা করি ২ মাস আগে থেকে। কারণ আমার ধারণা এটিই এর মুল কারণ। কিন্তু এতে আরো নতুন Anxiety এবং Panic Attack এর মুখোমুখি হই। মনে হয় দম বন্ধ হয়ে আসবে। আমি এখনি মারা যাব৷ দু একদিন Masturbation না করলেই এমন হত (ইতিমধ্যে চার মাস এই অভ্যাসে Addicted)। সমস্যা টা তিন দিন আগে বেশ বড় আকার ধারণ করে৷ রাতে ঘুম ভেংগে যাওয়ার পরপরই খারাপ লাগা টা শুরু হয়। কোন কিছুই মাঝে মাঝে ফিল করতে পারি না। মনে হয় সপ্নের ঘোরে আছি। ঘুম থেকে উঠে আগে যে চাংগা ভাব টা থাকত। গত ৪ মাসে একেবারেই হয়নি বল্লেই চলে। কি করা যেতে পারে?

Answered By : Maya Apa

  6 days ago

প্রশ্ন করুন আপনিও