Popular Topics

Answered By : Tz

  6 days ago

অনেক রকম চেষ্টা করছিই নিয়মিত ঘুমানোর জন্য..আপনাদের দেওয়া টিপচ ও প্রায় কয়েকটা চেষ্টা করেছিই..কিন্তু সবকিছু ফলাফল শূণ্য..আমার প্রতিদিন ঘুম আছে তিনটা চারটার দিকে..আর এইদিকে সাত টা বাজে ঘুম ভেঙ্গে যাবে...যার কারণে আমার দিনদিন শরীরের অবস্তা খুব খারাপ হয়ে যাচ্ছে...কয়েকমাস আগে আমি ৫৩ কেজী থেকে এখন ৪৮/৪৯ কেজিতে চলে এসেছিই..কি করবো বা কি করা যাই কিছু বুঝতে পারি না..আর আমি একটা সাধারণ জব করি.. জবে সাপ্তাহিক তিনদিন ডে হলে তিনদিন নাইড..ডে করে তিন চার ঘন্টা গেলেও নাইড করে সেঘুমটা যেতে পারি না..কয়েক বার ঘুমের ওষুধ খেয়ে খুমাইছিই সেটা ফলাফল টা কিছু হলেও পেয়েছিই..ডাক্তার দেখালে ঘুমের ওষুধ খেতে নিষেণ করে...সাপ্তাহে ঘুমাতে পারি শুধু একদিন..তাও কারোর আওয়াজ আসলে ঘুম ভেঙ্গে যাবে..পরবর্তী তে ঘুম আর আসবে না..আর ভালো করে ঘুম আসলে বিভিন্ন রকম ভয়ের স্বপ্ন দেখি.. যার কারণে একা ঘুমাতে গেলেও আরার ভয় লাগো

Answered By : KB

  1 week ago

আসসালমুআলাইকুম, আমি একজন 20বছর বয়সি ছেলে, আমার ঘুমের মধ্যে ভোর বেলা একটা সমস্যা হয়, এই নিয়ে 4বার হলো। সমস্যা টা এরকম যে, আমার মনে হয় আমি আমার বিছানাতেই শুয়ে আছি কিন্তু আমি নরতে চড়তে পারছি না, কিন্তু আমি ওঠার জন্য আপ্রাণ চেষ্টা করতেছি, তবু একটুও নরতে পারছি না + আমি কথা বলার জন্য অনেক চেষ্টা করতেছি কিন্তু মুখ খুলতে পারি না মানে কথা ও বলতে পারছি না, আমি আমার মা কে ডাকার চেষ্টা করি কিন্তু ডাকটাই দিতে পারি না, শুধু ছটফট করি, মনে হয় কেউ আমাকে বিছানায় অদৃশ্য সুতো দিয়ে জোর করে বেধে রাখছে। খানিক্ষণ পর কোনরকম একটু আওয়াজ বের হয় মুখ দিয়ে, তখন যদি কেউ আমার আওয়াজ এ জবাব দেয় তাহলে আমি সাথে সাথে ঠিক হয়ে যাই+ঘুম ভেংগে যায়। কিন্তু কেউ যদি আমার শব্দ শুনে আমার সাথে কথা না বলে তাইলে আমি ঠিক হই না বা আমার নাম ধরে/শরীর ছুঁয়ে না ডাকলে আমি অমন এ থাকি , কথা বলে কাউকে ডাকার চেস্টা করি যাতে আমাকে ঘুম থেকে জাগিয়ে দেয়। আর সেই মুহূর্তে আমি অনুভব করি যে আমি আমার রুমেই বিছানায় আছি, রুমের সব কিছু দেখতে পারি কিন্তু আমি তখন ঘুমেই থাকি।

Answered By : KB

  1 week ago

প্রশ্ন করুন আপনিও